寒いですね(>_<)

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今日は、全国的に寒いっ(>_<)
みなさん、お風邪などひかれていないですか?

知り合いに教えてもらった「ファイトケミカル」のスープ。
野菜の力で、免疫力を高めて健康な体を作りましょう・・・というものらしいですが
ダイエット効果もあるようです。
詳しくはもっと調べてみようと思っていますが・・・

そのスープは、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、キャベツの4種類を
鍋で(できればホーロー鍋がいいらしい)コトコト20分煮て、その煮汁?スープ?を
食前に飲むというもの。

それぞれの野菜100グラムに対して、お水が1リットル。

これを先週から始めています。
食前も飲んでますが、朝一番に起きて前の晩に作っておいたスープを
温めて飲むとなんともシアワセ~(*^_^*)

朝一番に口に入れたものは体のすみずみまで吸収しやすいというのでなんだか気分的にも
いいものを入れている気がして、単純な私は喜んでいます・・・

そして、やわらかくなった野菜はお味噌汁の具材にするといいと教えてもらい
お味噌汁にしたりバーミックスで柔らかくしてミルクを加えてスープにしたり・・・
これからも季節におススメですよ☆

寒い季節到来!というわけでミンネさんにも暖かな小物を増やしていきたいな~と
今製作中です☆
ほわほわ布も欲しいな~
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